如何预防前列腺结石

　　前列腺结石属于前列腺疾病的一类，都是因为日常的生活习惯不够好，太过意随便，大大咧咧才导致疾病的引发。我们从小就总听老师家长说要保持的生活习惯这样才不会生病。 但是长大后我们却完全忽视这些简单的道理，才出现年龄越大也会生病的现象。所以为了避免前列腺疾病的痛苦，日常的预防很重要，那么如何预防前列腺结石?

　　现在，男性前列腺疾病的患者越来越多，社会开始呼吁男性们关爱自己的健康，做好日常的预防。要想将前列腺结石康复率和不复发率降到最低，就应该对前列腺结石才取全面的了解剖。任何疾病都重在预防，面对前列腺结石这类疾病，关键是要养成良好的生活习惯。

　　如何预防前列腺结石

　　1、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　2、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　3、不喝酒、不抽烟：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　4、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)，睡前也适宜喝杯。

　　5、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　6、多运动、不久坐：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。经常坐，要隔1小时起来活动活动。

　　7、注意保温及个人清洁卫生，冬季男性一定不要耍风度，“腺”保暖是很重要的，还有说是清洁，每天晚上都洗一次下身。

　　8、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　开发区现代男科医院专家提醒，想要彻底的根治前列腺结石，不仅靠正规医院的先进技术是没有用的，患者必须要积极的配合，在日常的生活中不能太随意的对待，这样才有可能会彻底赶走前列腺结石。