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提高性功能保健的食物有哪些


来源:大连金州男科医院时间 :2012-10-22 08:38点击:

  性生活是人的生理活动。在性生活中,人既有精神的欢快,又有物质的耗损。要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。专家认为,某些食物能促进性欲,滋养性功能。那么能够提高性功能的食物有哪些呢?

  一、大蒜:大蒜有抗氧化和保护血管的作用,所以男性若经常食用大蒜,可帮助阴部血管扩张,其性功能也会改善。

  二、韭菜:韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出,是肾虚阳痿、遗精梦泄的食疗佳品,对男性阴茎勃起不佳、早泄等疾病有很好的辅助疗效。

  三、麦芽油和干果:缺乏维生素E,会导致性腺退化和性激素分泌减少。而麦芽油和干果富含维生素E,能预防并改变这种情况,所以在日常生活中,应多吃小麦、玉米、小米等麦芽油含量较多的食物。

  四、蜂蜜:含有丰富的营养物质及生殖腺内分泌素,能明显提升性腺的活力。每天适当服用蜂蜜能改善体质,提高性能力。

  五、海鲜和鱼类:男性体内锌含量不足,就会影响精虫的数量与品质,同时影响男性的性能力。海鲜类食物,如蚝、虾、蟹等,其锌含量最为丰富,一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌(15毫克)。鱼肉也含有足量的磷和锌等营养物质,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性匀称素”之说。


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