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大连裸睡好不好?这些要注意~


来源:大连金州男科医院时间 :2019-06-15 10:18点击:

  “裸睡”,是指裸着身子睡觉,也分为全裸和半裸睡,全裸顾名思义,一丝不挂啥都没穿的那种,而半裸就是只穿内裤而裸着上身。

  裸睡是一种保健方法,国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。

  最好的养生就是睡眠

  大胆裸睡好处多

  尤其是男性

  让蛋蛋降温,提高精子质量

  其实对于男性来说,内裤属于一个相对狭窄的封闭区域。特别是在夏季,内裤束缚容易导致男性睾丸温度过高,影响到精子的数量和质量。

  裸睡的话可以让睾丸处于凉爽和干燥的环境当中,有利于精子的产生和提高精子质量。

  让皮肤“呼吸”,改善皮肤问题

  其实皮肤是我们人体最大的器官,它除了具有保护作用之外,还具有新陈代谢的功能。

  在大量流汗情况下,再过度束缚我们的皮肤,皮肤呼吸不过来会导致皮脂分泌不畅,容易出现皮肤病,最常见的初始症状就是身上背后被闷出痘痘,场景触目惊心。

  平常裸睡的话,十分有利于皮肤的正常分泌和排泄,还能够让我们的皮肤直接暴露在相对比较低的温度下,增强局部的血液流畅,促进我们皮肤的局部代谢,从而使得皮肤更加细腻一些。

  缓解精神压力,改善睡眠质量

  对于男性来说,生活和工作等各方面的压力相对而言都比较高,所以每天休息的时候都是十分疲惫的,其实裸睡是可以缓解这些的。

  裸睡代表着脱离衣服的束缚,可以促进男性的睡眠质量,在一定程度上缓解精神压力,改善睡眠状态。

  裸睡时要注意这些干净整洁的床

  裸睡的前提是一定要在干净的床上哦!千万不要把被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣,定期清洗,选择面料时以舒适、柔软、透气的为好。

  要根据自己的情况而定

  裸睡不适合全部男性,但是在注意卫生的前提下,在适当的时机选择裸睡。如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。》》》相关阅读:大连金州男科医院


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