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来源:未知时间 :2018-11-11 12:19点击:

撒  娇  篇

 

-老公我口渴了

-口渴了喝点水呗

 

-水杯在哪儿?

-在桌上啊

 

-有点儿远

-哈哈哈  懒死你

......

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01

 

岁月匆匆催人老

你的肠胃比你爹的还要老

 

俗话说,民以食为天,天下事唯美食不可辜负。要想吃得健康快乐,拥有一副好肠胃是一定要的。

  

可是一些年轻人,暴饮暴食、不按时吃饭、偏食、睡觉前吃东西...这些坏习惯大大的损害了身体健康,肠胃比自家老爹的还要老!

 

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02

 

肠道是人体最大的排毒器官

担负了人体大部分的排毒任务

 

肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疾病的重任。在人体的健康舞台上,扮演着一系列重要的角色。

 

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(1)分解食物

分解并消耗食物。

 

(2)吸收有益物质

吸收人体所需分子,如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质。

 

(3)排除有害物质

防卫、阻碍,甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。

 

(4)制造功能

肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子。

 

(5)保护作用

肠道淋巴组织能保护人体不受疾病的侵害。

 

03

 

没有铁打的肠胃

贵在有铁打的坚持

8种护肠食物更“肠”寿

 

肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化,频频发出警报:体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……而此时,多吃这几样食物可以帮你护肠排毒!

 

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糙米:肠疏通“管道工”

糙米中富含的B族维生素和维生素E,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。

 

花生:肠强健“催化剂”

花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。

 

黑木耳:肠清洁“钟点工”

黑木耳所含的植物胶质,能起到“洗涤”肠道的作用。

 

魔芋豆腐:肠轻盈“能量元”

魔芋豆腐促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。

 

猪血:助肠道解毒

猪血中的血浆蛋白被分解后,能够与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

 

蜂蜜:润肠、美容

蜂蜜所含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。

 

酸奶:促进肠道消化

帮助人体更好地消化吸收营养成分。

 

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肠胃还关系到我们的“颜值”

 

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